Parfaits aux bleuets et au citron

90 12 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune
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Prép.
15
min
Prêt en
1
h
30
min
Portions

12 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune

Savourez ce dessert sans cuisson rafraîchissant : un pouding au citron onctueux surmonté d'un mélange de chapelure d'amandes et de beurre, de bleuets et de garniture fouettée.

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le four à 350 °F.
  • Mélanger les 4 premiers ingrédients et étaler le mélange sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier sulfurisé. Cuire de 6 à 8 min ou jusqu'à ce que le mélange soit doré; laisser refroidir.
  • Entre-temps, battre au fouet les préparations pour pouding et le lait dans un bol moyen 2 min. Incorporer 1/2 tasse de garniture Cool Whip.
  • Répartir le mélange dans 12 coupes à dessert; garnir du mélange aux amandes, des bleuets et du reste de la garniture Cool Whip. Réfrigérer 1 heure.

Substitut

Préparez la recette avec des framboises fraîches.

Portions

  • 12 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 12 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 230
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 9g
Matières grasses saturées 4.5g
Cholestérol 15mg
Sodium 270mg
Glucides 34g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 24g
Protéines 4g
   
Vitamine A 8 %VQ
Vitamine C 4 %VQ
Calcium 8 %VQ
Fer 4 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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