Parfaits double chocolat

40 4 portions, 1/2 tasse (125 ml) chacune
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Prép.
10
min
Prêt en
40
min
Portions

4 portions, 1/2 tasse (125 ml) chacune

Ces parfaits sont délicieusement simples et sains. Faciles à faire en quelques minutes, ils sont composés de pouding au chocolat sans gras, en plus de chapelure de biscuits au chocolat et aux cerises. Miam!

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mélanger le lait et la poudre pour pouding ; battre au fouet pendant 2 min.
  • Étager la moitié du pouding et des miettes de biscuits dans 4 coupes à dessert. Répéter.
  • Réfrigérer 30 min.

Une touche d'éclat

Garnir chaque parfait d'une cuillerée de garniture fouettée Cool Whip légère.

Substitut

Remplacer les coupes à dessert par des verres à parfaits.

Portions

  • 4 portions, 1/2 tasse (125 ml) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1 Glucides

Boni nutritionnel

Augmentez votre consommation de calcium en savourant un de ces irrésistibles parfaits. Le lait qu'ils contiennent est une bonne source de calcium.

Information nutritionnelle

Portion 4 portions, 1/2 tasse (125 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 100
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 1.5g
Matières grasses saturées 0.5g
Cholestérol 0mg
Sodium 390mg
Glucides 17g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 7g
Protéines 5g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 0 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 2 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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