Parfaits étagés aux bleuets et au granola

15 4 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune
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Portions

4 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune

À la recherche d'un dessert que vous pourrez déguster sans remords? Essayez sans tarder ces parfaits. Ils sont à la fois délicieux et très faciles à réaliser!

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ce qu'il faut faire

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  • Battre au fouet le produit de fromage à la crème et le yogourt dans un bol moyen jusqu'à homogénéité. Incorporer la garniture Cool Whip.
  • Disposer en couches successives 2 c. à soupe des céréales granola et 2 c. à soupe des bleuets dans chacun de quatre verres à vin; garnir de 1/4 t du mélange de fromage à la crème.
  • Couvrir de couches du reste des céréales granola, du mélange de fromage à la crème et des bleuets.

Substitut

Remplacez les bleuets par des framboises.

Une touche d'éclat

Garnissez les parfaits de menthe fraîche avant de les servir.

Portions

  • 4 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 210
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 5g
Matières grasses saturées 3g
Cholestérol 10mg
Sodium 140mg
Glucides 35g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 16g
Protéines 8g
   
Vitamine A 8 %VQ
Vitamine C 10 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 25 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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