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  1. Parfaits façon gâteau au fromage au citron et aux bleuets

Parfaits façon gâteau au fromage au citron et aux bleuets

00:30:00 4 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune
Recette par
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Prép.
10
min
Prêt en
30
min
Portions

4 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune

À la recherche d’un dessert rafraîchissant? Essayez ces délicieux parfaits faciles à réaliser. Le goût acidulé du yogourt grec, du fromage à la crème et du citron frais se marie au goût sucré d’une touche de miel et d’une légère garniture fouettée. Ce dessert sans cuisson est si vite préparé que vous serez tenté de le faire même les soirs de semaine les plus chargés.

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  • Mélanger le produit de fromage à la crème et le yogourt au batteur dans un bol moyen jusqu’à homogénéité. Ajouter le miel et le jus de citron; bien mélanger. Incorporer délicatement la garniture Cool Whip.
  • Répartir uniformément la chapelure graham dans quatre coupes à dessert; garnir du mélange de fromage à la crème et des bleuets. Parsemer du zeste de citron.
  • Réfrigérer 20 min.

Substitut

Remplacez les bleuets par vos baies fraîches préférées.

Remarque

Vous pouvez réfrigérer ces desserts amusants 6 h tout au plus avant de les servir.

Portions

  • 4 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 200
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 9g
Matières grasses saturées 7g
Cholestérol 25mg
Sodium 220mg
Glucides 22g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 14g
Protéines 6g
   
Vitamine A 2 %DV
Vitamine C 8 %DV
Calcium 4 %DV
Fer 4 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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