Pâté de tacos au four facile

55 4 portions de 1/4 de la recette (377 g) chacune
Recette de
4.4
(5) 3 Commentaires
Prép.
20
min
Prêt en
55
min
Portions

4 portions de 1/4 de la recette (377 g) chacune

Dans ce pâté, nous avons réuni tout ce que vous aimez des tacos : bœuf haché assaisonné, légumes, fromage râpé et crème sure. Voilà une recette qui devrait faire l'unanimité dans votre foyer!

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Préchauffer le four à 375 ºF.
  • Faire revenir la viande avec l'oignon et le chili en poudre dans une grande poêle à feu mi-vif. Y ajouter le maïs et les tomates ; cuire le mélange pendant 5 min ou jusqu'à ce qu'il soit bien chaud, en remuant de temps en temps.
  • Déposer une tasse du mélange à la viande dans un plat rond d'une contenance de 1,5 l ; couvrir le mélange de 3 tortillas, en les superposant pour qu'elles tiennent dans le plat, si nécessaire. Couvrir les tortillas de 2 tasses du reste de mélange à la viande et de 1/2 tasse de fromage. Couvrir le tout du reste de tortillas et de mélange à la viande ; poser le couvercle sur le plat.
  • Cuire le pâté au four pendant 25 à 30 min ou jusqu'à ce qu'il soit bien chaud. Garnir le pâté du reste de fromage ; prolonger la cuisson, à découvert, pendant 5 min ou jusqu'à ce que le fromage ait fondu. Couper le pâté en gros morceaux. Le servir garni de crème sure.

Une touche d'éclat

Garnissez chaque portion d'une c. à soupe de coriandre fraîche ou d'oignon vert hachés.

Portions

  • 4 portions de 1/4 de la recette (377 g) chacune

Vie saine

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  • Choix de glucides 1 Choix de glucide

Boni nutritionnel

Le fromage que contient ce plat inspiré de la cuisine mexicaine constitue une bonne source de calcium.

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de la recette (377 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 470
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 15g
Matières grasses saturées 6g
Cholestérol 65mg
Sodium 650mg
Glucides 53g
Fibres alimentaires 7g
Sucres 8g
Protéines 33g
   
Vitamine A 20 %VQ
Vitamine C 45 %VQ
Calcium 20 %VQ
Fer 30 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

  • jmarc |

    très bon et pas compliquer

  • joseegabrielle |

  • 1974Nadine |

    Mes enfants et moi avons bien aimé cette recette mais la prochaine fois j'y ajouterai plus de fromage et diminuerai la quantité de maïs.

K:55535v1fc:121413

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