Pâtes au poulet style fajita

35 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune
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4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune

Tout le bon goût des fajitas dans un plat de pâte au poulet que toute la famille adorera. Préparez-vous à en servir souvent!

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Cuire les pâtes selon le mode d'emploi, sans ajouter de sel.
  • Entre-temps, chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu mi-vif. Ajouter le poulet et l'ail; cuire de 3 à 5 min ou jusqu'à ce que le poulet soit doré, en remuant de temps à autre. Ajouter l'assaisonnement, l'eau, l'oignon et les poivrons; poursuivre la cuisson de 3 à 4 min ou jusqu'à ce que les légumes soient à peine tendres.
  • Égoutter les pâtes. Ajouter au mélange de poulet dans la poêle; remuer. Retirer du feu. Ajouter le fromage; remuer jusqu'à ce qu'il fonde. Parsemer d'oignon vert et de coriandre.

Une touche d'éclat

Servez ce plat garni de tomates fraîches hachées, de crème sure ou de salsa.

Substitut

Préparez ce plat en utilisant du bifteck à griller ou du bifteck de flanc tranché.

Portions

  • 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 500
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 14g
Matières grasses saturées 5g
Cholestérol 85mg
Sodium 520mg
Glucides 51g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 4g
Protéines 38g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 60 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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