Pâtes aux crevettes et aux tomates

30 4 portions, 2 tasses (500 ml) chacune
Recette de
4.5
(13) 12 Commentaires
Prép.
30
min
Prêt en
30
min
Portions

4 portions, 2 tasses (500 ml) chacune

Un mélange piquant d'oignons, d'ail et de tomates accompagne à merveille crevettes et penne.

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu mi-vif. Ajouter la vinaigrette, les oignons et l'ail ; cuire 2 min. Incorporer les tomates ; cuire 12 min en remuant de temps à autre. Entre-temps, faire cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage.
  • Ajouter les crevettes à la sauce et cuire 2 min ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.
  • Égoutter les pâtes ; incorporer à la sauce. Parsemer de fromage.

Une touche d'éclat

Utiliser environ 2 c. à soupe de fines herbes fraîches hachées, telles que du persil, du basilic ou de l'origan, pour rehausser davantage les saveurs de ce délicieux plat. Il suffit de parsemer les herbes sur le mélange de pâtes et de sauce avant de servir.

Portions

  • 4 portions, 2 tasses (500 ml) chacune

Vie saine

Système d'échanges

  • 3 Glucides
  • 3-1/2 Viandes et substituts

Boni nutritionnel

Ce délicieux plat peut faire partie d'un régime alimentaire équilibré. De plus, les tomates qu'il contient sont une excellente source de vitamine C.

Information nutritionnelle

Portion 4 portions, 2 tasses (500 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 460
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 8g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 225mg
Sodium 580mg
Glucides 59g
Fibres alimentaires 8g
Sucres 11g
Protéines 37g
   
Vitamine A 20 %VQ
Vitamine C 30 %VQ
Calcium 25 %VQ
Fer 70 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

  • louisedavid |

    Bon, mais un peu trop tomaté...Le goût des crevettes est un peu masqué à cause de cela...

  • BenLaliberte |

    Superbe !!!

  • Mellly |

K:55574v0fc:111380

>
AdChoices