Pâtes aux tomates fraîches du jardin

20 4 portions de 2 tasses (500 mL)
Recette de
3.9
(15) 9 Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
20
min
Portions

4 portions de 2 tasses (500 mL)

Le nom de cette recette dit tout! Ail, oignon, tomate, basilic et fromage font de ces pâtes un régal absolu.

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ce qu'il faut faire

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  • Préparer les pâtes comme indiqué sur l'emballage; égoutter. Garder au chaud.
  • Cuire l'ail et l'oignon dans la vinaigrette dans une grande poêle antiadhésive, 2 min ou jusqu'à ce qu'ils ramollissent. Ajouter les tomates; cuire 2 min de plus.
  • Remuer avec les pâtes et le reste des ingrédients. Servir chaud. Servir avec du poulet grillé, si désiré.

Restes créatifs

Les restes sont parfaits pour le lunch du lendemain. Servez avec des restes de poitrine de poulet tranchée.

Idée amusante

Vous avez une récolte abondante de tomates cerises de votre jardin ? Remplacez les tomates hachées par 4 tasses de tomates cerises, coupées en deux.

Portions

  • 4 portions de 2 tasses (500 mL)

Vie saine

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Boni nutritionnel

Cette recette est une excellente source de vitamine C, une bonne source de vitamine A, de calcium et de fer. C'est également une source élevée de fibres alimentaires.

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 2 tasses (500 mL)
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 390
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 11g
Matières grasses saturées 3g
Cholestérol 15mg
Sodium 350mg
Glucides 59g
Fibres alimentaires 5g
Protéines 15g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 60 %VQ
Calcium 20 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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  • janiexxx |

  • faubertvero |

  • francois86 |

K:45226v0fc:88335

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