Pâtes taco

20 4 portions de 1 3/4 tasse (425 ml) chacune
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min
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min
Portions

4 portions de 1 3/4 tasse (425 ml) chacune

C'est connu : les enfants adorent les pâtes et les tacos. Combinez les deux et vous obtiendrez un succès assuré!

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Cuire les spaghettis selon le mode d'emploi, sans ajouter de sel.
  • Entre-temps, faire revenir la viande avec l'oignon dans une grande poêle. Incorporer l'assaisonnement à tacos, l'eau, le maïs et la salsa. Porter à ébullition; couvrir. Laisser mijoter à feu mi-doux 3 min ou jusqu'à ce que le tout soit chaud, en remuant de temps à autre.
  • Égoutter les spaghettis; mettre dans un grand bol. Ajouter la sauce à la viande; mélanger légèrement. Garnir du reste des ingrédients.

Une touche d'éclat

Pour rehausser la couleur, la saveur et la texture de ce plat, n'hésitez pas à l'accompagner des garnitures suivantes : tomates et avocats en dés et croustilles tortillas écrasées.

Portions

  • 4 portions de 1 3/4 tasse (425 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 3/4 tasse (425 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 560
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 18g
Matières grasses saturées 9g
Cholestérol 90mg
Sodium 700mg
Glucides 60g
Fibres alimentaires 6g
Sucres 4g
Protéines 41g
   
Vitamine A 10 %VQ
Vitamine C 10 %VQ
Calcium 20 %VQ
Fer 35 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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