Penne au MONTEREY

15 4
Recette de
4
(1) 1 Commenter
Prép.
15
min
Prêt en
15
min
Portions

4

Prêt en quelques minutes, voici le plat de pâtes idéal des soirs de semaine où le temps presse. Vous n’avez qu’à mélanger des légumes cuits à des pâtes et à du fromage râpé pour obtenir un mets dont toute la famille raffolera.

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ce qu'il faut faire

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  • MÉLANGER les légumes et l'eau dans un plat pour micro-ondes. Couvrir. Cuire à HAUTE intensité, de 4 à 5 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
  • ÉGOUTTER les légumes et remuer avec les pâtes cuites et le fromage.

Portions

  • 4

Information nutritionnelle

Portion 4
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 316
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 9.6g
Matières grasses saturées 5.5g
Cholestérol 25mg
Sodium 287mg
Glucides 43.1g
Fibres alimentaires 3.4g
Protéines 14.2g
   
Vitamine A 18 %VQ
Vitamine C 85 %VQ
Calcium 21 %VQ
Fer 18 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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  • clonat |

    Facile à préparé. C'est bon.

K:32853v1fc:84467

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