Pennes crémeux au poulet

30 4 portions, 2 1/2 tasses (625 ml) chacune
Recette de
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Prép.
15
min
Prêt en
30
min
Portions

4 portions, 2 1/2 tasses (625 ml) chacune

Voilà un plat qui peut être prêt en 30 minutes chrono : des pâtes, du poulet et des légumes sautés enrobés d’une sauce crémeuse à base de fromage à la crème. Essayez-le, c’est l’un de nos plats de semaine les plus populaires.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Cuire les pâtes en suivant le mode d'emploi sur l'emballage, en omettant le sel.
  • Entre-temps, cuire le poulet et l'oignon dans l'huile chaude à feu moyen dans une grande poêle, en remuant fréquemment, de 6 à 8 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit. Ajouter les pois, le poivron et l'ail; cuire en remuant durant 1 minute. Ajouter le lait et le fromage à la crème; cuire 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce que le fromage à la crème soit complètement fondu et que la sauce soit onctueuse, en remuant constamment. Ajouter le parmesan.
  • Égoutter les pâtes avant de les mettre dans un grand bol. Ajouter la sauce au poulet; mélanger légèrement. Garnir de persil et de poivre noir.

Substitut

Préparez cette recette avec n'importe quels légumes de saison que vous avez sous la main.

Portions

  • 4 portions, 2 1/2 tasses (625 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions, 2 1/2 tasses (625 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 690
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 22g
Matières grasses saturées 10g
Cholestérol 120mg
Sodium 450mg
Glucides 76g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 11g
Protéines 47g
   
Vitamine A 25 %VQ
Vitamine C 80 %VQ
Calcium 30 %VQ
Fer 25 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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