Pennes éclair

20 2 portions de 1 3/4 tasse (425 ml) chacune
Recette de
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Prép.
20
min
Prêt en
20
min
Portions

2 portions de 1 3/4 tasse (425 ml) chacune

Fait de six ingrédients, ce plat de pâtes végétarien simple mais délicieux est prêt en seulement 20 minutes. Sortez l'ail et le basilic frais, et le tour est joué.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Cuire les pâtes selon le mode d'emploi, sans ajouter de sel.
  • Entre-temps, cuire le reste des ingrédients dans une poêle à feu mi-vif 5 min ou jusqu'à ce que le tout soit chaud, en remuant souvent.
  • Égoutter les pâtes; servir garni de la sauce.

Une touche d'éclat

Parsemez le plat de fromage 100 % Parmesan râpé Kraft.

Substitut

Remplacez les tomates en conserve par deux tomates fraîches hachées.

Portions

  • 2 portions de 1 3/4 tasse (425 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 2 portions de 1 3/4 tasse (425 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 410
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 7g
Matières grasses saturées 0.5g
Cholestérol 0mg
Sodium 1180mg
Glucides 64g
Fibres alimentaires 6g
Sucres 12g
Protéines 23g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 70 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 40 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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