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  1. Pépites de poulet au fromage

Pépites de poulet au fromage

00:41:00 6 portions de 3 pépites (167 g) chacune
Recette par
1
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Prép.
15
min
Prêt en
41
min
Portions

6 portions de 3 pépites (167 g) chacune

Donnez une autre dimension à un grand classique en préparant notre délicieuse recette de pépites de poulet au fromage. Le fromage râpé rend très goûteuses ces pépites de poulet au fromage, qui vous impressionneront fortement.

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le four à 375 °F.
  • Remuer le poulet, le fromage, 1 3/4 tasse de la chapelure et 1/2 tasse de la vinaigrette juste assez pour mélanger. Façonner le mélange en 18 pépites.
  • Tapisser une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé. Mettre le reste de la chapelure dans un moule à tarte. Ajouter les pépites de poulet, une à la fois, en les retournant pour bien les enrober de la chapelure. Mettre sur la plaque à pâtisserie préparée; vaporiser les pépites d’un enduit à cuisson.
  • Cuire de 22 à 26 min ou jusqu’à ce que les pépites soient bien cuites (165 °F) et dorées.
  • Accompagner du reste de la vinaigrette.

Manger consciencieusement

Gérez vos portions en servant votre repas dans une assiette plus petite et en prenant des portions plus grosses d’aliments qui contiennent moins de calories, comme des légumes.

Portions

  • 6 portions de 3 pépites (167 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 3 pépites (167 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 400
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 24g
Matières grasses saturées 6g
Cholestérol 70mg
Sodium 420mg
Glucides 30g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 3g
Protéines 20g
   
Vitamine A 0 %DV
Vitamine C 0 %DV
Calcium 2 %DV
Fer 8 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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