Petits pois au parmesan à la toscane

5 4 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune
Recette de
Commentaires
Prép.
5
min
Prêt en
5
min
Portions

4 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune

Besoin d'un plat de légumes vite fait pour accompagner votre souper? Essayez celui-ci : il se prépare en deux temps, trois mouvements!

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer les petits pois et l'eau dans un bol micro-ondable à intensité ÉLEVÉE de 3 à 4 min ou jusqu'à ce que les petits pois soient chauds.
  • Égoutter les petits pois; mettre dans un bol moyen.
  • Ajouter la vinaigrette et le fromage; mélanger légèrement.

Une touche d'éclat

Incorporez 1 c. à soupe de basilic ou de persil frais haché aux petits pois au moment de servir.

Présentation suggérée

Ce plat peut accompagner un pain de viande ou un poulet rôti avec une purée de pommes de terre.

Portions

  • 4 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 110
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 3g
Matières grasses saturées 0.5g
Cholestérol 0mg
Sodium 280mg
Glucides 15g
Fibres alimentaires 5g
Sucres 6g
Protéines 6g
   
Vitamine A 20 %VQ
Vitamine C 35 %VQ
Calcium 6 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

K:67855v0fc:181350

>
AdChoices