• Pilons de poulet grillés à la lime piquante et au miel

Pilons de poulet grillés à la lime piquante et au miel

100 6 portions de 1 pilon (83 g) chacune
Recette de
1
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Prép.
10
min
Prêt en
1
h
40
min
Portions

6 portions de 1 pilon (83 g) chacune

Vous devez absolument essayer cette recette : la marinade à base de lime, de miel, de cumin et d'ail plaira assurément à tous. De plus, cette recette qui ne contient que cinq ingrédients se prépare en un rien de temps!

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mélanger tous les ingrédients, sauf le poulet, jusqu'à homogénéité; verser sur le poulet dans un plat peu profond. Retourner les pilons pour les enrober uniformément.
  • Laisser mariner 1 h au réfrigérateur.
  • Chauffer le barbecue à feu mi-vif. Retirer le poulet de la marinade; jeter la marinade.
  • Griller le poulet de 12 à 15 min de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit (165 ºF).

Présentation suggérée

Accompagnez ce plat d'une salade verte et de riz chaud.

Sécurité alimentaire

Mettez la viande cuite dans des assiettes propres qui n'ont pas été en contact avec de la viande crue.

Remarque

Vous pouvez faire mariner ces délicieux pilons 24 h tout au plus avant de les faire griller comme indiqué.

Portions

  • 6 portions de 1 pilon (83 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1 pilon (83 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 160
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 10g
Matières grasses saturées 2.5g
Cholestérol 65mg
Sodium 100mg
Glucides 2g
Fibres alimentaires 0g
Sucres 2g
Protéines 15g
   
Vitamine A 0 %VQ
Vitamine C 0 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 8 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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