Pilons farcis

50 4
Recette de
Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
50
min
Portions

4

Savourez poulet et légumes à la fois !

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 400 °F. Mélanger les champignons, la carotte, le poivron rouge et le fromage dans un grand bol. Détacher la peau des pilons pour faire une pochette. Répartir également la garniture dans les pochettes. Fixer avec des cure-dents.
  • Enrober les morceaux de poulet de panure. Déposer sur une plaque tapissée de papier d'aluminium.
  • Cuire au four 40 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit. Retirer les cure-dents.

Présentation suggérée

Complétez le repas avec du riz, une salade verte et un fruit frais pour dessert.

Portions

  • 4

Information nutritionnelle

Portion 4
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 304
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 17.6g
Sodium 456mg
Glucides 11.4g
Fibres alimentaires 1g
Protéines 24.2g
   
Vitamine C 80 %VQ
Calcium 11 %VQ
Fer 13 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

K:45309v0fc:88371

>
AdChoices