Pita sandwich à la salade de saumon

5 2 portions d'un demi-pita garni
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2 portions d'un demi-pita garni

Votre boîte à lunch vous déprime? Il est temps d'essayer une nouvelle recette : donnez du caractère à votre sanwich au saumon en le garnissant de tartinade MIRACLE WHIP, d'oignon, de cornichon, de laitue et de tomate. N'est-ce pas plus appétissant?

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Bien mélanger le saumon, la tartinade Miracle Whip, l'oignon et les cornichons.
  • Garnir chaque moitié de pita avec 2 feuilles de laitue et 2 tranches de tomate.
  • Répartir uniformément le mélange au saumon dans les moitiés de pita.

Substitut

Remplacez tartinade Miracle Whip et les cornichons hachés par 2 c. à soupe de tartinade à sandwich Kraft.

Facultatif :

Préparez comme indiqué en utilisant 1 bte (170 g) de thon.

Portions

  • 2 portions d'un demi-pita garni

Information nutritionnelle

Portion 2 portions d'un demi-pita garni
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 289
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 12.4g
Matières grasses saturées 2.2g
Cholestérol 32mg
Sodium 718mg
Glucides 23g
Fibres alimentaires 1.9g
Protéines 21g
   
Vitamine A 9 %VQ
Vitamine C 27 %VQ
Calcium 25 %VQ
Fer 16 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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