Pitas aux légumes

10 2 portions, 2 moitiés de pita farcies (215 g) chacune
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Prêt en
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Portions

2 portions, 2 moitiés de pita farcies (215 g) chacune

Ces sandwiches faciles à préparer sont idéaux pour les repas au travail !

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mélanger les carottes râpées, les olives et la vinaigrette.
  • Tartiner l'intérieur des pitas de tartinade.
  • Remplir les pitas de laitue, de rondelles de poivron et du mélange de carottes.

Pita au poulet et aux légumes

Mettre 1/2 tasse de poitrine de poulet cuite et déchiquetée dans chaque moitié de pita en même temps que la laitue, les rondelles de poivron et le mélange de carottes.

Prenez de l'avance

Les sandwiches peuvent être préparés à l'avance. Envelopper serré dans de la pellicule plastique. Réfrigérer jusqu'à 24 heures avant de servir.

Portions

  • 2 portions, 2 moitiés de pita farcies (215 g) chacune

Vie saine

Boni nutritionnel

Vous adorerez la saveur de ces sandwichs nutritifs. Le poivron rouge que contiennent ces sandwichs croquants est une excellente source de vitamine C, et les carottes, de vitamine A.

Information nutritionnelle

Portion 2 portions, 2 moitiés de pita farcies (215 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 280
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 8g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 10mg
Sodium 700mg
Glucides 48g
Fibres alimentaires 8g
Sucres 10g
Protéines 9g
   
Vitamine A 120 %VQ
Vitamine C 200 %VQ
Calcium 8 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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  • jessica_letourneau_99 |

  • citsoue0460 |

K:57053v0fc:113807

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