Pizza pour déjeuner

28 8 portions, 1 pointe (126 g) par portion
Recette de
1
(0) 0 Commentaires
Prép.
20
min
Prêt en
28
min
Portions

8 portions, 1 pointe (126 g) par portion

Nous savons déjà que vous adorez la pizza le midi, le soir ou à la collation. Eh bien, vous pouvez maintenant ajouter le déjeuner à la liste! Notre pizza pour le déjeuner est garnie d'œufs et de fromage, le tout sur une croûte préparée. Voilà une façon hors de l'ordinaire de commencer la journée!

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 375 °F.
  • Battre au fouet les 3 premiers ingrédients de la liste jusqu'à homogénéité ; réserver.
  • Chauffer la vinaigrette dans une grande poêle, à feu moyen. Ajouter les légumes et les assaisonnements ; cuire de 5 à 7 min ou jusqu'à ce que les légumes soient à peine tendres, en remuant fréquemment. Ajouter le mélange d'œufs ; cuire 5 min ou jusqu'à ce que les œufs soient fermes, en remuant de temps en temps. Déposer sur la croûte ; garnir de fromage.
  • Cuire de 5 à 8 min ou jusqu'à ce que le fromage ait fondu.

Savoir-faire – comment préparer des œufs brouillés moelleux

Le truc pour obtenir des œufs brouillés humides et moelleux : il faut les remuer le moins possible pendant qu'ils cuisent.

Une touche d'éclat

Garnir la pizza de 2 tranches de bacon à teneur réduite en sodium, cuites et émiettées, avant de la cuire comme indiqué.

Portions

  • 8 portions, 1 pointe (126 g) par portion

Vie saine

Système d'échanges

  • 1 Glucides
  • 1 Viandes et substituts

Boni nutritionnel

Le poivron rouge que contient cette version contemporaine de la pizza classique est une excellente source de vitamine C.

Information nutritionnelle

Portion 8 portions, 1 pointe (126 g) par portion
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 170
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 6g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 100mg
Sodium 310mg
Glucides 19g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 2g
Protéines 10g
   
Vitamine A 10 %VQ
Vitamine C 45 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 6 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

K:58909v0fc:123584

>
AdChoices