Plat de légumes étagés au four facile

65 6 portions de 1 morceau (247 g) chacune
Recette de
4.3
(16) 13 Commentaires
Prép.
20
min
Prêt en
1
h
5
min
Portions

6 portions de 1 morceau (247 g) chacune

Le secret de ce savoureux souper de semaine : une croûte délicieuse facile à cuisiner. Ce plat se prépare en un tournemain et n'en est pas moins délicieux.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Préchauffer le four à 400 °F.
  • Préparer la farce selon le mode d'emploi sur l'emballage. Ajouter 1 œuf; bien mélanger. Presser ce mélange dans le fond d'un moule carré de 9 pouces vaporisé d'enduit à cuisson et le parsemer de 3/4 de tasse du fromage.
  • Faire revenir l'oignon dans une poêle antiadhésive de taille moyenne 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit tendre. Retirer du feu; incorporer les épinards. Mettre la moitié du mélange aux épinards sur la couche de fromage; couvrir uniformément des poivrons, puis de fromage et enfin du reste du mélange aux épinards. Battre les 4 derniers œufs et les verser sur les ingrédients dans le plat. Recouvrir des tomates.
  • Cuire au four de 40 à 45 minutes ou jusqu'à ce que le centre soit pris.

Le savoir-faire de la cuisine

Laissez le plat refroidir de 5 à 10 minutes avant de le découper en carrés et de le servir.

Restes créatifs

Réfrigérez les restes. Ce plat est tout aussi savoureux servi froid le lendemain, accompagné d'une salade verte arrosée de votre vinaigrette Kraft légère préférée.

Portions

  • 6 portions de 1 morceau (247 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1 morceau (247 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 250
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 11g
Matières grasses saturées 5g
Cholestérol 175mg
Sodium 540mg
Glucides 23g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 5g
Protéines 16g
   
Vitamine A 80 %VQ
Vitamine C 50 %VQ
Calcium 25 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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Faire un commentaire

  • liseroy04 |

    très facile, j'ai même préparer d'avance . super super bon

  • Mychelle01 |

    Super bon, facile à faire. Merci

  • jorossi |

    Excellent, à refaire.

K:40544v0fc:89360

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