Plat facile au poulet et à la farce STOVE TOP

40 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune
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min
Prêt en
40
min
Portions

4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune

Les casseroles de poulet font d’excellents repas pour les soirs de semaine, et celle-ci ne fait pas exception. Ici, la soupe donne une sauce onctueuse, et la savoureuse garniture à base de farce met en valeur la saveur des légumes et du poulet.

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ce qu'il faut faire

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  • Préchauffer le four à 400 °F.
  • Mélanger l'eau chaude et le mélange à farce. Remuer jusqu'à ce que le mélange soit à peine humide.
  • Mélanger le reste des ingrédients dans un plat allant au four de 9 x 13 po. Garnir le plat de farce.
  • Cuire le tout au four pendant 30 min ou jusqu'à ce que les ingrédients soient chauds et le poulet entièrement cuit.

Plat unique de poulet au STOVE TOP et aux légumes classique

Réalisez la recette comme indiqué, en incorporant 1-1/2 tasse de fromage Mozzarella partiellement écrémé râpé Cracker Barrel au mélange à base de poulet avant de le garnir de farce.

Savoir-faire Conservation

Divisez les poitrines de poulet désossées et sans peau en portions correspondant à vos recettes, puis conservez-les au congélateur. Ne faites dégeler que la quantité nécessaire pour une recette.

Portions

  • 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune

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  • Choix de glucides 1 Choix de glucide

Boni nutritionnel

Ce repas rapide et facile à préparer peut s'intégrer à un régime alimentaire équilibré. De plus, les légumes qu'il contient sont une excellente source de vitamine A.

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 400
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 10g
Matières grasses saturées 3.5g
Cholestérol 75mg
Sodium 820mg
Glucides 42g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 10g
Protéines 33g
   
Vitamine A 20 %VQ
Vitamine C 8 %VQ
Calcium 8 %VQ
Fer 25 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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