Poêlée au poulet à l'italienne

35 4 portions de 1/4 de la recette (326 g) chacune
Recette de
4
(7) 2 Commentaires
Prép.
35
min
Prêt en
35
min
Portions

4 portions de 1/4 de la recette (326 g) chacune

En mijotant avec les pâtes et la sauce, le poulet en absorbe les délicieuses saveurs et conserve une texture moelleuse.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Vaporiser une grande poêle d'enduit à cuisson. Y cuire le poulet à feu mi-vif 5 minutes, en remuant. Ajouter le poivron vert et l'oignon; faire cuire 5 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et que les légumes soient tendres, en remuant souvent.
  • Incorporer les tomates, l'eau et les macaronis. Porter à ébullition; couvrir.
  • Laisser mijoter à feu doux 10 minutes ou jusqu'à ce que les macaronis soient tendres, en remuant de temps en temps. Ajouter la préparation pour sauce au fromage; bien mélanger.

Substitut

Remplacez le poivron vert et l'oignon par 2 tasses de n'importe quels légumes mélangés surgelés.

Portions

  • 4 portions de 1/4 de la recette (326 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de la recette (326 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 360
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 3.5g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 70mg
Sodium 780mg
Glucides 45g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 12g
Protéines 33g
   
Vitamine A 10 %VQ
Vitamine C 80 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 25 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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Faire un commentaire

  • Nathtapa |

  • LCouture7 |

    L'idée est très bonne mais il manque beaucoup d'assaisonnement! J'aurais du y ajouter des épices italiennes et du pesto!

  • crystel_andre |

    Pas mauvais du tout, mais ajouter un peu d'assaisonnement ne fait pas de mal.

K:46585v1fc:88855

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