Poêlée consistante à la saucisse

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Prép.
5
min
Prêt en
25
min
Portions

4

La saucisse fumée donnent une saveur riche à ce repas éclair.

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ce qu'il faut faire

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  • Rissoler la saucisse dans une grande poêle à feu mi-vif, 5 min; égoutter.
  • Incorporer les tomates, l'eau et le basilic. Porter à ébullition. Ajouter les macaroni. Baisser la chaleur à feu doux; couvrir.
  • Laisser mijoter 7 min en remuant deux fois. Ajouter le brocoli, cuire 5 min de plus ou jusqu'à ce qu'il soit tendre. Incorporer la préparation pour sauce au fromage.

Substitut

Remplacez la saucisse par du bœuf haché ou du pepperoni et le brocoli par du maïs ou des petits pois surgelés.

Portions

  • 4

Information nutritionnelle

Portion 4
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 353
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 10.8g
Matières grasses saturées 4.2g
Cholestérol 43mg
Sodium 1653mg
Glucides 47.6g
Fibres alimentaires 3.8g
Protéines 18.2g
   
Vitamine A 13 %VQ
Vitamine C 47 %VQ
Calcium 14 %VQ
Fer 21 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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