Poêlée de pâtes au poulet

45 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune
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30
min
Prêt en
45
min
Portions

4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune

Une poêlée de pâtes au poulet et au fromage qui plaira à toute la famille. Et pour vous simplifier la vie, elle se prépare dans un seul bol.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Cuire le poulet à feu mi-vif pendant 5 min dans une grande poêle vaporisée d'un enduit à cuisson. Y ajouter les légumes et les faire sauter de 3 à 5 min ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.
  • Verser l'eau dans la poêle. Porter le mélange à ébullition. Incorporer les pâtes; remuer jusqu'à ce que toutes les pâtes soient couvertes d'eau. Couvrir; laisser mijoter le tout à feu mi-doux 15 min ou jusqu'à ce que les pâtes soient tendres.
  • Incorporer la sauce. Parsemer le tout de fromage, puis couvrir. Laisser mijoter à feu doux 5 min ou jusqu'à ce que le fromage ait fondu et que le mélange à base de pâtes soit bien chaud.

Substitut

Remplacez le poulet par 1 livre (450 g) de saucisse italienne émiettée ou de bœuf haché maigre. Remplacez le mozzarella par du fromage râpé Italiano 4 fromages Kraft.

Portions

  • 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 450
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 9g
Matières grasses saturées 4.5g
Cholestérol 75mg
Sodium 250mg
Glucides 52g
Fibres alimentaires 5g
Sucres 12g
Protéines 39g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 80 %VQ
Calcium 20 %VQ
Fer 25 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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