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Poêlée de pâtes au poulet et aux poivrons

00:37:00 Donne 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune.
Recette de
4.5
5 3 Commentaires
Prép.
15
min
Prêt en
37
min
Portions

Donne 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune.

Servez du poulet, des légumes et des pâtes à votre famille en préparant ce plat simple et savoureux.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Cuire les pâtes en suivant les instructions sur l'emballage. Entre-temps, chauffer une grande poêle antiadhésive vaporisée d'enduit à cuisson à feu mi-vif. Ajouter le poulet ; le cuire en remuant pendant 2 min. Ajouter les poivrons et les oignons ; cuire le tout pendant 6 à 8 min ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et que les légumes soient à peine tendres, en remuant de temps en temps.
  • Égoutter les pâtes et les verser dans la poêle avec la sauce ; cuire ce mélange pendant 5 min ou jusqu'à ce qu'il soit bien chaud, en remuant de temps en temps.
  • Parsemer le mélange de mozzarella et couvrir. Retirer la poêle du feu. Laisser reposer pendant 1 ou 2 min ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu. Saupoudrer de parmesan.

Une touche d'éclat

Garnir chaque portion d'une c. à soupe de basilic ou de persil frais haché.

Portions

  • Donne 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune.

Vie saine

  • Vie saine

Boni nutritionnel

Les poivrons rouges que contient ce savoureux plat sont une excellente source de vitamines A et C.

Information nutritionnelle

Portion Donne 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune.
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 500
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 12g
Matières grasses saturées 5g
Cholestérol 85mg
Sodium 950mg
Glucides 51g
Fibres alimentaires 6g
Sucres 16g
Protéines 43g
   
Vitamine A 25 %DV
Vitamine C 170 %DV
Calcium 25 %DV
Fer 25 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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