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ce qu'il faut faire
Commentaires Meet our Tastemakers
  3. Poêlée de pâtés impériaux déconstruits

Poêlée de pâtés impériaux déconstruits

00:20:00 4 portions de 1/4 de la recette chacune

  • Poêlée de pâtés impériaux déconstruits Image 1

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Recette de
1
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Prép.
20
min
Prêt en
20
min
Portions

4 portions de 1/4 de la recette chacune

Les recettes de poêlée ont toujours beaucoup de succès. En voici une qui ne fera pas exception. Contenant toutes les délicieuses saveurs des pâtés impériaux, elle se prépare sur la cuisinière.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 375 °F.
  • Couper les feuilles de pâte won-ton en deux, puis couper chaque morceau sur la largeur en lanières de 1/4 po de largeur. Étaler sur une plaque à pâtisserie à rebords vaporisée d’un enduit à cuisson; vaporiser encore un peu.
  • Cuire de 3 à 4 min ou jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes et dorées. Laisser refroidir.
  • Entre-temps, cuire la dinde à feu mi-vif dans une grande poêle vaporisée d’un enduit à cuisson jusqu’à ce qu’elle soit bien cuite, en remuant souvent. Ajouter le mélange pour salade de chou; bien mélanger. Cuire de 2 à 3 min ou jusqu’à ce que le mélange de chou tombe, en remuant souvent. Incorporer la vinaigrette et la sauce soya.
  • Parsemer le mélange de dinde des oignons; garnir des lanières de pâte won-ton.

Substitut

Préparez la recette avec du poulet haché extramaigre.

Portions

  • 4 portions de 1/4 de la recette chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de la recette chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 270
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 12g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 110mg
Sodium 320mg
Glucides 16g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 6g
Protéines 26g
   
Vitamine A 4 %DV
Vitamine C 60 %DV
Calcium 4 %DV
Fer 15 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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