Poêlée de porc à saveur de taco

25 4 portions, 1-3/4 tasse (425 mL) chacune
Recette de
4.3
(10) 8 Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
25
min
Portions

4 portions, 1-3/4 tasse (425 mL) chacune

Un simple repas à la poêle qui déborde de saveur tout en étant faible en calories et en gras.

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  • Chauffer la vinaigrette dans une grande poêle à feu mi-vif. Ajouter le porc; saupoudrer avec la moitié de l'assaisonnement à tacos. Sauter pendant 2 min.
  • Ajouter les légumes, le riz, l'eau et le reste de l'assaisonnement à tacos; bien mélanger.
  • Faire bouillir. Réduire à feu mi-vif; couvrir. Mijoter pendant 5 min. Saupoudrer de fromage; couvrir. Laisser reposer 5 min.

Portions

  • 4 portions, 1-3/4 tasse (425 mL) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions, 1-3/4 tasse (425 mL) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 360
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 7.8g
Matières grasses saturées 3.2g
Cholestérol 79mg
Sodium 553mg
Glucides 36.6g
Fibres alimentaires 2g
Protéines 34.6g
   
Vitamine A 21 %VQ
Vitamine C 150 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 17 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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Faire un commentaire

  • navajo |

  • alfalily |

    Excellente, à essayer avec les légumes de son choix aussi, et sur du riz basmati s'il vous plait!

  • sweetroxy79 |

K:46951v1fc:88911

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