skip to main content
Top

Poêlée de porc à saveur de taco

00:25:00 Donne 4 portions, 1-3/4 tasse (425 mL) chacune
Recette de
4.5
10 8 Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
25
min
Portions

Donne 4 portions, 1-3/4 tasse (425 mL) chacune

Un simple repas à la poêle qui déborde de saveur tout en étant faible en calories et en gras.

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer la vinaigrette dans une grande poêle à feu mi-vif. Ajouter le porc; saupoudrer avec la moitié de l'assaisonnement à tacos. Sauter pendant 2 min.
  • Ajouter les légumes, le riz, l'eau et le reste de l'assaisonnement à tacos; bien mélanger.
  • Faire bouillir. Réduire à feu mi-vif; couvrir. Mijoter pendant 5 min. Saupoudrer de fromage; couvrir. Laisser reposer 5 min.

Portions

  • Donne 4 portions, 1-3/4 tasse (425 mL) chacune

Boni nutritionnel

Préparez dans une seule poêle ce repas débordant de saveur mais faible en calories et en gras. En prime, les poivrons colorés sont une bonne source de vitamine C.

Information nutritionnelle

Portion Donne 4 portions, 1-3/4 tasse (425 mL) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 360
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 8g
Matières grasses saturées 3g
Cholestérol 80mg
Sodium 550mg
Glucides 37g
Fibres alimentaires 2g
Protéines 35g
   
Vitamine A 20 %DV
Vitamine C 150 %DV
Calcium 10 %DV
Fer 15 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

Loading...

551665:88911

>
AdChoices