Poêlée de poulet au parmesan en sauce

30 4 portions de 1/4 de la recette (280 g) chacune
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4 portions de 1/4 de la recette (280 g) chacune

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  • Chauffer l'huile à feu moyen dans une grande poêle. Ajouter le poulet, les champignons et l'oignon; cuire de 8 à 10 min ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit (170 ºF), en le retournant et en remuant les légumes après 5 min. Retirer le poulet de la poêle tout en y laissant les légumes; couvrir le poulet pour le garder au chaud.
  • Mettre les tomates dans la poêle; remuer. Cuire 5 min ou jusqu'à ce que le tout soit chaud. Garnir du poulet.
  • Mélanger les fromages; en parsemer le poulet. Couvrir; cuire 2 min ou jusqu'à ce que le fromage ait fondu.

Présentation suggérée

Accompagnez ce plat de rotinis et d'une salade verte arrosée de votre vinaigrette Kraft préférée.

Une touche d'éclat

Garnir de basilic frais haché avant de servir.

Portions

  • 4 portions de 1/4 de la recette (280 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de la recette (280 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 290
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 10g
Matières grasses saturées 3.5g
Cholestérol 75mg
Sodium 610mg
Glucides 14g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 9g
Protéines 33g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 40 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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