Poêlée de poulet crémeux avec farce

27 4 portions de 1/4 de recette (314 g) chacune
Recette de
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min
Prêt en
27
min
Portions

4 portions de 1/4 de recette (314 g) chacune

Du poulet et des légumes dans une sauce crémeuse, accompagnés de farce... le plat réconfortant idéal préparé en un temps record.

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ce qu'il faut faire

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  • Préparer le mélange à farce en suivant le mode d'emploi. Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu mi-vif. Mettre le poulet dans la poêle ; couvrir. Cuire de 5 à 7 min de chaque côté ou jusqu'à ce que le poulet soit entièrement cuit (170 °F). Retirer le poulet de la poêle ; garder au chaud.
  • Mettre les légumes, l'eau et la soupe dans la poêle ; couvrir. Cuire 6 min ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, en remuant souvent.
  • Remettre le poulet dans la poêle. Cuire en remuant pendant 1 min ou jusqu'à ce que le poulet soit enrobé de sauce et bien chaud. Servir avec la farce.

Substitut

Utilisez n'importe quels légumes congelés, par exemple du brocoli, des haricots verts ou des carottes.

Portions

  • 4 portions de 1/4 de recette (314 g) chacune

Vie saine

Boni nutritionnel

Ce délicieux poulet plaira certainement à toute la famille. Le mélange de légumes est une excellente source de vitamine A.

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de recette (314 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 400
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 14g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 70mg
Sodium 1030mg
Glucides 39g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 7g
Protéines 33g
   
Vitamine A 45 %VQ
Vitamine C 10 %VQ
Calcium 6 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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