Top

Poisson en croûte de croustilles

25 4 portions de 1 filet de poisson (168 g) chacune
Recette de
Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
25
min
Portions

4 portions de 1 filet de poisson (168 g) chacune

Vous aimez le poisson-frites? Alors vous allez adorer cette savoureuse version revisitée de ce grand classique!

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 400 ºF.
  • Vaporiser une plaque à pâtisserie d'un enduit à cuisson. Mettre les croustilles écrasées dans un plat peu profond.
  • Badigeonner de tartinade Miracle Whip les deux côtés de 1 filet de poisson, puis tremper dans les croustilles écrasées, en le retournant pour enrober uniformément les deux côtés du filet. Mettre sur la plaque à pâtisserie préparée.
  • Répéter avec le reste des filets de poisson.
  • Cuire de 12 à 15 min ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette.
*Faite d'un mélange d'huiles, y compris de l'huile d'olive, de l'huile de canola et de l'huile de soja.

Présentation suggérée

Accompagnez ces filets d'une salade verte arrosée de votre vinaigrette Kraft favorite.

Substitut

Préparez la recette avec votre variété de croustilles préférée.

Portions

  • 4 portions de 1 filet de poisson (168 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 filet de poisson (168 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 320
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 15g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 55mg
Sodium 350mg
Glucides 25g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 1g
Protéines 22g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 15 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 6 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

Loading...

Explorer par « tags » de recette

572460:208914

>
AdChoices