Poisson-frites nouveau genre

25 4 portions de 1 filet de poisson (168 g) chacune
Recette de
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Prép.
10
min
Prêt en
25
min
Portions

4 portions de 1 filet de poisson (168 g) chacune

Dans cette nouvelle recette épatante de poisson-frites, enrobez votre poisson de croustilles avant de le faire cuire.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 400 °F.
  • Badigeonner de tartinade Miracle Whip les deux côtés de chaque filet de poisson; enrober uniformément du mélange de croustilles.
  • Mettre le poisson sur une plaque à cuisson couverte de papier sulfurisé.
  • Cuire de 12 à 15 min ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette.

Présentation suggérée

Accompagnez ce plat d'une salade verte arrosée de votre vinaigrette Kraft préférée.

Substitut

Préparez la recette avec votre variété préférée de croustilles.

Portions

  • 4 portions de 1 filet de poisson (168 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 filet de poisson (168 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 170
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 6g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 50mg
Sodium 260mg
Glucides 7g
Fibres alimentaires 0g
Sucres 2g
Protéines 20g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 4 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 4 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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