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Poitrines de poulet au romarin et à la moutarde

01:00:00 4 portions de 1/4 de la recette chacune
Recette de
1
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Prép.
30
min
Prêt en
1
h
Portions

4 portions de 1/4 de la recette chacune

Grâce à une marinade toute simple faite de sirop d'érable, de moutarde, de sauce 57 HEINZ et de romarin frais, ces poitrines de poulet grillées faciles à faire sont un pur délice.

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ce qu'il faut faire

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  • Mélanger tous les ingrédients, sauf le poulet, jusqu'à homogénéité. Verser sur le poulet dans un plat peu profond; retourner chaque poitrine pour en enrober uniformément les deux côtés.
  • Laisser mariner 30 min au réfrigérateur.
  • Chauffer le barbecue huilé à feu mi-vif. Retirer le poulet de la marinade et jeter la marinade.
  • Griller le poulet de 6 à 8 min de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit (165 °F).

Substitut

Remplacez le romarin par du basilic, du persil ou du thym frais.

Présentation suggérée

Accompagnez ces poitrines de poulet de pommes de terre cuites au four et de vos légumes grillés favoris.

Portions

  • 4 portions de 1/4 de la recette chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de la recette chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 190
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 5g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 65mg
Sodium 200mg
Glucides 8g
Fibres alimentaires 0g
Sucres 7g
Protéines 26g
   
Vitamine A 0 %VQ
Vitamine C 0 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 8 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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