Poitrines de poulet grillées faciles à préparer

79 8 portions, 1 poitrine de poulet (104 g) chacune
Recette de
4.5
(2) 1 Commenter
Prép.
5
min
Prêt en
1
h
19
min
Portions

8 portions, 1 poitrine de poulet (104 g) chacune

Dans cette recette facile, la sauce barbecue sert à la fois de marinade et de glace. Vous obtenez du poulet juteux et savoureux. Doublez la recette pour avoir des restes qui serviront les jours suivants dans les salades, les sautés et les sandwichs.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Verser 1/4 tasse de sauce barbecue sur le poulet dans un plat peu profond ; tourner le poulet pour bien l'enrober de sauce. Laisser macérer 1 heure au réfrigérateur.
  • Chauffer le barbecue à feu moyen. Retirer le poulet de la marinade et jeter la marinade.
  • Faire griller le poulet de 5 à 7 min de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit (temp. interne : 170 °F), en le badigeonnant de temps en temps avec le reste de la sauce pendant les dernières minutes de cuisson.

Planification des repas

Faites refroidir 4 poitrines de poulet cuites ; placer dans un contenant hermétique. Réfrigérer pour le souper du lendemain.

Prenez de l'avance

Le poulet peut macérer jusqu'à 24 heures avant d'être grillé.

Portions

  • 8 portions, 1 poitrine de poulet (104 g) chacune

Vie saine

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Boni nutritionnel

Toute votre famille aimera certainement ce délicieux poulet grillé qui peut s'intégrer à un régime alimentaire équilibré.

Information nutritionnelle

Portion 8 portions, 1 poitrine de poulet (104 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 140
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 2g
Matières grasses saturées 0.5g
Cholestérol 65mg
Sodium 230mg
Glucides 4g
Fibres alimentaires 0g
Sucres 3g
Protéines 26g
   
Vitamine A 0 %VQ
Vitamine C 0 %VQ
Calcium 0 %VQ
Fer 4 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

  • GuylaineM01 |

  • maelle_morin |

    J'adore cette recette car c'est simple, bon, santé et m'a même permis d'essayer mon barbecue!

K:57933v0fc:118026

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