Poitrines de poulet panées au parmesan

30 6 portions de 1 poitrine de poulet (124 g) chacune
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Prép.
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min
Prêt en
30
min
Portions

6 portions de 1 poitrine de poulet (124 g) chacune

Ces poitrines de poulet sont aussi juteuses et savoureuses que faciles à préparer! Vous n’avez qu’à les enrober de panure SHAKE’N BAKE additionnée de parmesan râpé.

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le four à 400 °F.
  • Mélanger la panure et le parmesan; enrober le poulet selon le mode d’emploi.
  • Mettre les poitrines panées sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier d’aluminium et vaporisée d’un enduit à cuisson.
  • Cuire 20 min ou jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit (165 °F).

Substitut

Remplacez le parmesan par du fromage 100 % Romano râpé Kraft.

Présentation suggérée

Accompagnez ce plat de Macaroni et fromage Kraft Dinner et de brocoli frais cuit à la vapeur.

Portions

  • 6 portions de 1 poitrine de poulet (124 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1 poitrine de poulet (124 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 210
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 6g
Matières grasses saturées 2.5g
Cholestérol 70mg
Sodium 450mg
Glucides 9g
Fibres alimentaires 0g
Sucres 0g
Protéines 30g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 0 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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