• Pommes de terre avec garniture crémeuse au poulet et au brocoli

Pommes de terre avec garniture crémeuse au poulet et au brocoli

27 6 portions
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min
Prêt en
27
min
Portions

6 portions

Donnez toute la place à la pomme de terre dans votre assiette. Garnies de morceaux de poulet, de brocoli et de sauce au fromage, ces pommes de terre deviendront un favori de semaine.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu mi-vif. Ajouter le poulet; cuire 8 min ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit, en remuant de temps à autre.
  • Ajouter le brocoli; cuire en remuant, 5 min ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.
  • Incorporer le Velveeta et le lait. Baisser la chaleur à feu doux; cuire en remuant souvent, 3 min ou jusqu'à ce que le Velveeta soit complètement fondu. Déposer sur les pommes de terre.

Raccourci

Pour dégeler le brocoli rapidement, faites-le chauffer au micro-ondes pendant environ la moitié du temps de cuisson indiqué sur l'emballage.

Portions

  • 6 portions

Vie saine

  • Vie saine

Boni nutritionnel

Toute la famille aimera cette pomme de terre garnie. Inutile de mentionner que c'est une excellente source de vitamine C, grâce au brocoli.

Information nutritionnelle

Portion 6 portions
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 407
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 12g
Matières grasses saturées 5.5g
Cholestérol 71mg
Sodium 414mg
Glucides 46g
Fibres alimentaires 4.8g
Protéines 30g
   
Vitamine A 22 %VQ
Vitamine C 78 %VQ
Calcium 26 %VQ
Fer 21 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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