skip to main content
Top
  1. Pouding au chocolat et au chia préparé la veille

Pouding au chocolat et au chia préparé la veille

12:10:00 4 portions de 1/4 de la recette chacune
Recette de
1
0 0 Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
12
h
10
min
Portions

4 portions de 1/4 de la recette chacune

Vous devez absolument essayer nos savoureux poudings au chocolat et au chia. Préparez-les la veille et vous pourrez ainsi alléger votre routine matinale!

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le lait et 1 1/2 oz du chocolat dans un bol micro-ondable, à intensité ÉLEVÉE, de 2 à 3 min ou jusqu’à ce que le chocolat fonde complètement et que le mélange soit homogène, en remuant toutes les minutes. Incorporer les graines de chia.
  • Verser dans quatre petits bols.
  • Réfrigérer toute une nuit.
  • Faire des copeaux avec le reste du chocolat. Servir le pouding garni des fruits, des noix et des copeaux de chocolat.

Variante

Préparez la recette sans les bleuets et les amandes. Préparez et réfrigérez les bols individuels de pouding comme indiqué. Râpez le reste du chocolat. Garnissez en parts égales tous les bols de pouding d’une banane tranchée, de 1/4 t d’arachides et de chocolat râpé avant de les servir.

Raccourci

Si le temps vous presse, vous pouvez réfrigérer ce pouding seulement 3 h avant de le servir comme indiqué.

Portions

  • 4 portions de 1/4 de la recette chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de la recette chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 190
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 11g
Matières grasses saturées 3.5g
Cholestérol 0mg
Sodium 40mg
Glucides 22g
Fibres alimentaires 7g
Sucres 12g
Protéines 5g
   
Vitamine A 2 %DV
Vitamine C 6 %DV
Calcium 20 %DV
Fer 15 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

Loading...

583333:212688

>
AdChoices