Pouding au riz et aux fruits

275 6 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune
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4
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Portions

6 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune

Envie de donner un petit coup de fraîcheur à votre pouding au riz? Voici une variante rehaussée d’ananas broyé qui convient à merveille aux soirs de semaine. Succès assuré!

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Combiner l'ananas et l'eau dans un bol moyen allant au micro-ondes. Chauffer au micro-ondes, à intensité ÉLEVÉE, pendant 5 min.
  • Ajouter le riz blanc et l'édulcorant; bien mélanger. Couvrir et laisser reposer 30 minutes.
  • Incorporer la garniture fouettée. Conserver au réfrigérateur.

Une touche d'éclat

Garnissez d'amandes effilées et rôties au moment de servir.

Portions

  • 6 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Boni nutritionnel

Bonifié par l'ajout de fruits, ce pouding au riz facile peut faire partie d'un régime alimentaire équilibré.

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 130
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 2g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 0mg
Sodium 5mg
Glucides 27g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 12g
Protéines 2g
   
Vitamine A 0 %VQ
Vitamine C 8 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 2 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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