Pouding aux pêches et à la crème

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Préparez un dessert aux fruits en quelques minutes avec du pouding et des pêches tranchées.

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  • Dans un bol moyen, mélanger le lait et le jus de pêche réservé. Ajouter la préparation pour pouding sèche. Battre avec un fouet pendant 2 min ou jusqu'à l'obtention d'un mélange uniforme. Incorporer les pêches. Réfrigérer jusqu'à ce que le mélange soit prêt à servir.

Vie saine

Coupez 80 calories par portion en préparant comme indiqué avec du lait écrémé et du pouding instantané Jell-O sans gras à la vanille.

Substitut

Remplacez les pêches par 1 bocal (19 oz/540 mL) de poires tranchées dans du sirop léger.

Portions

  • 4 portions

Information nutritionnelle

Portion 4 portions
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 215
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 1.3g
Sodium 405mg
Glucides 48.4g
Fibres alimentaires 1.8g
Protéines 2.9g
   
Vitamine A 9 %VQ
Vitamine C 92 %VQ
Calcium 7 %VQ
Fer 1 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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