Poulet à la florentine au fromage

40 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune
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min
Prêt en
40
min
Portions

4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune

Vous cherchez un plat qui plaira à toute la famille pour les soirs de semaine? Cette casserole simplissime à base de pâtes, de fromage et d'épinards est un vrai délice.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 375 °F.
  • Cuire les pâtes dans une grande casserole selon le mode d'emploi, sans ajouter de sel. Entre-temps, faire revenir le poulet dans une grande poêle vaporisée d'un enduit à cuisson de 8 à 10 min ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit. Incorporer la sauce pour pâtes; cuire de 2 à 3 min ou jusqu'à ce que le tout soit chaud, en remuant.
  • Égoutter les pâtes; remettre dans la casserole. Ajouter les épinards, le fromage à la crème et le parmesan; mélanger délicatement.
  • Verser le mélange de pâtes dans un plat de 13 x 9 po allant au four et vaporisé d’un enduit à cuisson; garnir du mélange de poulet et du mozzarella.
  • Cuire de 10 à 15 min ou jusqu'à ce que le tout soit chaud.

Variante

Vous obtiendrez une version végétarienne de ce plat en remplaçant le poulet cuit par 2 t de courgettes hachées et 1 boîte (14 oz ou 398 ml) de cœurs d'artichaut égouttés.

Substitut

Remplacez les épinards frais par 1 paquet (300 g) d'épinards hachés surgelés, décongelés et bien égouttés.

Substitut

Remplacez le poulet par du bœuf haché extramaigre ou de la saucisse italienne.

Portions

  • 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 520
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 17g
Matières grasses saturées 9g
Cholestérol 110mg
Sodium 540mg
Glucides 50g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 6g
Protéines 42g
   
Vitamine A 60 %VQ
Vitamine C 20 %VQ
Calcium 25 %VQ
Fer 25 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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