Poulet au citron à la chinoise

20 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
Recette de
Commentaires
Prép.
20
min
Prêt en
20
min
Portions

4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Le secret de ce plat savoureux? La combinaison de JELL-O au citron et de vinaigrette italienne.

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu mi-vif. Ajouter le poulet; cuire 4 min ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, en remuant de temps à autre. Ajouter les pois et le poivron; poursuivre la cuisson 2 min en remuant.
  • Mélanger la poudre pour gelée avec la fécule de maïs dans un petit bol. Ajouter le bouillon de poulet, la vinaigrette et l'ail; mélanger jusqu'à dissolution de la poudre pour gelée. Ajouter à la poêle; réduire le feu à moyen et cuire 3 min ou jusqu'à épaississement de la sauce, en remuant souvent.

Une touche d'éclat

Ajoutez 1 1/2 c. à thé de gingembre frais râpé ou 3/4 c. à thé de gingembre moulu au mélange de poulet cuit dans la poêle en même temps que le bouillon, la vinaigrette et l'ail.

Présentation suggérée

Servez le poulet sur du riz chaud.

Portions

  • 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 290
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 7g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 65mg
Sodium 280mg
Glucides 26g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 22g
Protéines 29g
   
Vitamine A 10 %VQ
Vitamine C 90 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

K:51992v0fc:107127

>
AdChoices