Poulet avec sauce crémeuse aux tomates et aux herbes

20 4 portions de 1/4 de la recette (210 g) chacune
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4 portions de 1/4 de la recette (210 g) chacune

Le poulet est un incontournable des soirs de semaine, mais nul besoin qu'il soit ordinaire. Pourquoi ne pas l'agrémenter d'une super sauce toute simple à préparer? Essayez cette poêlée de poulet garni d'une sauce à la tomate et aux herbes pour faire changement.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer l'huile à feu mi-vif dans une grande poêle antiadhésive. Ajouter le poulet; cuire de 6 à 7 min de chaque côté ou jusqu'à ce que la viande soit bien cuite (165 ºF). Déposer dans une assiette; couvrir pour garder au chaud.
  • Ajouter le produit de fromage à la crème et l'eau dans la poêle; cuire en remuant de 2 à 3 min ou jusqu'à ce que le fromage fonde complètement et que la sauce soit chaude. Ajouter les tomates; faire revenir 2 min.
  • Verser la sauce sur le poulet.

Présentation suggérée

Accompagnez ce plat de brocoli ou de haricots verts cuits à la vapeur ou d'une salade verte arrosée de votre vinaigrette Kraft favorite.

Substitut

Préparez la recette avec du produit de fromage à la crème Philadelphia léger Ciboulette et oignon.

Une touche d'éclat

Vous rehausserez la couleur et la saveur de ce plat en le garnissant de 1 c. à soupe de persil, de basilic, d'aneth, de ciboulette ou d'estragon frais hachés.

Portions

  • 4 portions de 1/4 de la recette (210 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de la recette (210 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 250
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 12g
Matières grasses saturées 4.5g
Cholestérol 85mg
Sodium 280mg
Glucides 5g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 4g
Protéines 29g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 10 %VQ
Calcium 8 %VQ
Fer 8 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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K:62823v0fc:145002

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