Poulet campagnard éclair

30 6 portions de 1 poitrine de poulet (120 g) chacune
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Portions

6 portions de 1 poitrine de poulet (120 g) chacune

Du poulet cuit au four enrobé d’une panure savoureuse et croustillante : moelleux, facile et délicieux!

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le four à 400 °F.
  • Badigeonner les deux côtés des poitrines de poulet de la tartinade Miracle Whip; tremper les poitrines, 1 à la fois, dans la panure, en les tournant pour bien les enrober. Disposer les poitrines de poulet en une seule couche dans un plat peu profond vaporisé d'un enduit à cuisson. Jeter le reste de panure.
  • Cuire 20 min ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit (165 °F).
*Faite d'un mélange d'huiles, y compris de l'huile d'olive, de l'huile de canola et de l'huile de soja.

Présentation suggérée

Accompagnez ce plat de votre légume cuit préféré.

Sécurité alimentaire

Décongelez le poulet en le rinçant à l'eau courante. Assurez-vous d'utiliser de l'eau froide et conservez le poulet dans son emballage initial ou mettez-le dans un sac en plastique refermable. Assurez-vous aussi de ne pas contaminer les autres aliments, les surfaces de travail ou les ustensiles avec l'eau qui s'égoutte de l'emballage.

Portions

  • 6 portions de 1 poitrine de poulet (120 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1 poitrine de poulet (120 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 190
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 4.5g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 70mg
Sodium 540mg
Glucides 9g
Fibres alimentaires 0g
Sucres 2g
Protéines 26g
   
Vitamine A 0 %VQ
Vitamine C 0 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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