Poulet, câpres et poivrons grillés

25 6 portions de 1/6 de la recette chacune
Recette de
1
(0) 0 Commentaires
Prép.
25
min
Prêt en
25
min
Portions

6 portions de 1/6 de la recette chacune

Cette recette est inspirée de la région du Latium, en Italie.

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Aplatir le poulet jusqu'à 1/2 po d'épaisseur.
  • Faire fondre le beurre avec l'huile à feu mi-vif dans une grande poêle. Ajouter le poulet; cuire 2 min de chaque côté ou jusqu’à ce que les deux côtés soient dorés.
  • Ajouter la sauce, les poivrons et les câpres, poursuivre la cuisson à feu moyen de 2 à 3 min ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et que le mélange de sauce soit chaud; ajouter le persil 1 min avant la fin de la cuisson.

Présentation suggérée

Accompagnez le poulet de légumes cuits à la vapeur ou grillés.

Substitut

Préparez la recette avec de la sauce pour pâtes Classico Alfredo di Roma Alfredo 25 % moins de gras.

Portions

  • 6 portions de 1/6 de la recette chacune

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1/6 de la recette chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 230
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 11g
Matières grasses saturées 5g
Cholestérol 95mg
Sodium 650mg
Glucides 5g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 3g
Protéines 27g
   
Vitamine A 6 %VQ
Vitamine C 15 %VQ
Calcium 8 %VQ
Fer 8 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

Explorer par « tags » de recette

K:69129v0fc:189192

>
AdChoices