Poulet crémeux à l'ail

24 4 portions de 1/4 de la recette (200 g) chacune
Recette de
4
(23) 16 Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
24
min
Portions

4 portions de 1/4 de la recette (200 g) chacune

Cette recette de poulet mijoté dans une sauce au goût riche est particulièrement délicieuse lorsqu'elle est servie sur un lit de riz tendre.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive sur feu mi-vif. Ajouter le poulet ; le cuire pendant 6 min, en le retournant après 3 min.
  • Incorporer les 4 ingrédients suivants ; couvrir la poêle. Cuire le tout pendant 7 min ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit, en remuant de temps à autre.
  • Servir sur du riz.

Une touche d'éclat

Parsemez ce plat de tranches d'oignon vert au moment de servir.

Facilitez

Remplacez l'ail frais par 1 c. à soupe d'ail haché fin en pot pour réduire le temps de préparation.

Portions

  • 4 portions de 1/4 de la recette (200 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de la recette (200 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 330
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 9g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 70mg
Sodium 570mg
Glucides 31g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 4g
Protéines 29g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 25 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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Faire un commentaire

  • mc_beaulieu |

    Bon mais sans plus.

  • Zaphod_* |

    Très très bon !! C'est incroyable comment la mayonaise et la sauce soya fait une bonne sauce. Mes parents ont adoré.

  • shalott88 |

    tres bon mais la prochaine fois je mettrais plus d'ail

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