Poulet croustillant épicé au beurre d'arachide

45 4 portions de 1 poitrine de poulet (142 g) chacune
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15
min
Prêt en
45
min
Portions

4 portions de 1 poitrine de poulet (142 g) chacune

Aromatisé au beurre d'arachide KRAFT et à la sauce sriracha, puis enrobé de nouilles ramen écrasées, ce poulet à l'arachide est délicieusement croustillant... et si simple à préparer!

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 400 ºF.
  • Écraser les nouilles dans un sac de plastique refermable.
  • Mélanger la tartinade Miracle Whip, le beurre d'arachide et la sauce sriracha; étaler cette préparation sur les deux côtés des poitrines de poulet. Enrober uniformément des nouilles écrasées.
  • Mettre sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier d'aluminium vaporisé d'un enduit à cuisson. Cuire 30 min ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit (170 ºF).

Substitut

Vous obtiendrez un plat moins piquant en remplaçant la sauce sriracha par de la sauce soya.

Une touche d'éclat

Garnissez le plat d'oignons verts tranchés finement au moment de servir.

Portions

  • 4 portions de 1 poitrine de poulet (142 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 poitrine de poulet (142 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 370
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 17g
Matières grasses saturées 4.5g
Cholestérol 70mg
Sodium 420mg
Glucides 23g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 3g
Protéines 30g
   
Vitamine A 0 %VQ
Vitamine C 0 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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