Poulet croustillant et légumes au parmesan

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Prép.
15
min
Prêt en
55
min
Portions

4

Un plat principal simple et savoureux, réunissant des morceaux de poulet juteux, des pommes de terre nouvelles tendres et des poivrons colorés.

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le four à 400 ºF. Placer les pommes de terre dans un grand bol ou un grand plat allant au micro-ondes; couvrir d'une pellicule de plastique ou d'un couvercle en plastique ajouré. Faire chauffer au micro-ondes pendant 7 min à intensité ÉLEVÉE. Entre-temps, enrober le poulet de panure, selon les indications sur l'emballage. Placer le poulet sur un côté d'une plaque de cuisson de 15 x 10 x 3/4 po tapissée de papier d'aluminium et graissée.
  • Ajouter les poivrons, la vinaigrette et le fromage aux pommes de terre; mélanger pour bien enrober. Placer sur la plaque, à côté du poulet.
  • Cuire au four pendant 40 min ou jusqu'à ce que le poulet soit complètement cuit (170 ºF) et que les pommes de terre soient tendres.

Substitut

Préparez la recette avec de la vinaigrette Italienne piquante Kraft ou de la vinaigrette Tomate confite et origan Kraft.

Portions

  • 4

Information nutritionnelle

Portion 4
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 390
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 15g
Matières grasses saturées 4.5g
Cholestérol 80mg
Sodium 790mg
Glucides 34g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 3g
Protéines 28g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 130 %VQ
Calcium 8 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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