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Poulet du Sud-Ouest au four

00:40:00 4
Recette de
4.5
4 4 Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
40
min
Portions

4

Ce simple plat de poulet possède toutes les saveurs d'une fiesta !

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le four à 400 ºF. Mélanger la panure et la poudre de chili dans le sac à secouer. Enrober le poulet comme indiqué sur l'emballage. Placer dans un plat carré de 8 pouces.
  • Cuire au four 20 min.
  • Parsemer uniformément du fromage. Cuire au four, 10 min de plus ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit (160 ºF) et que le fromage soit fondu.

Présentation suggérée

Servez avec une pomme de terre au four garnie de salsa et des légumes cuits à la vapeur.

Portions

  • 4

Information nutritionnelle

Portion 4
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 280
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 12g
Matières grasses saturées 5g
Cholestérol 90mg
Sodium 710mg
Glucides 11g
Fibres alimentaires 0g
Sucres 0g
Protéines 33g
   
Vitamine A 10 %VQ
Vitamine C 4 %VQ
Calcium 20 %VQ
Fer 6 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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