Poulet en croûte d'amandes à la moutarde de Dijon

35 4
Recette de
4
(9) 6 Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
35
min
Portions

4

Toute la famille aimera ce plat savoureux avec sa croûte croquante, rendue si facile par l'utilisation de noix.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le four à 375 °F. Placer les poitrines dans un plat de cuisson (9 x 13 po) légèrement graissé; mettre de côté.
  • Mélanger bien la tartinade Miracle Whip Calorie-Wise avec la moutarde. Étendre 1 c. à soupe sur le dessus de chaque poitrine. Combiner les craquelins et les amandes; saupoudrer sur les poitrines.
  • Cuire au four de 20 à 25 min, ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit (170 °F).

Substitut

Utilisez de la moutarde au miel au lieu de la moutarde de Dijon.

Portions

  • 4

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1/2 Glucides
  • 3 Viandes et substituts

Boni nutritionnel

Ce délicieux plat de poulet, préparé avec des produits meilleurs pour vous, peut faire partie d'un régime alimentaire équilibré.

Information nutritionnelle

Portion 4
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 210
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 7g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 70mg
Sodium 280mg
Glucides 6g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 2g
Protéines 28g
   
Vitamine A 0 %VQ
Vitamine C 0 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 8 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

  • bibibeaudoin |

    Très très simple à faire, j'ai bien aimé, peut-être une sauce serait bon.

  • christelle_marois |

    J'ai trouvé que cette recette était excellente et pas difficile à faire

  • llafleche |

    Bon mais pas assez épicé probablement très bon avec le poulet jambon-fromage

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