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  • Poulet en croûte de pacanes avec sauce miel et moutarde

Poulet en croûte de pacanes avec sauce miel et moutarde

00:35:00 Donne 6 portions de 1 poitrine de poulet (120 g) chacune.
Recette de
4.5
8 5 Commentaires
Prép.
15
min
Prêt en
35
min
Portions

Donne 6 portions de 1 poitrine de poulet (120 g) chacune.

Régalez-vous comme au restaurant grâce à cette recette de poulet pané simple et rapide.

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ce qu'il faut faire

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  • Préchauffer le four à 400 °F.
  • Battre les œufs et l'eau dans un plat peu profond. Mélanger la panure et les pacanes dans un autre plat peu profond. Tremper le poulet dans les œufs puis dans la panure, en le retournant pour en enrober uniformément les deux côtés. Le placer sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier d'aluminium.
  • Cuire le poulet pendant 18 à 20 min ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit (170 °F).
  • Mélanger la tartinade Miracle Whip et la moutarde ; verser sur le poulet.

Substitut

Remplacez le poulet par des côtelettes de veau ou de porc et cuisez-les pendant 10 à 12 min, ou jusqu'à ce que la viande soit cuite (160 ºF).

Portions

  • Donne 6 portions de 1 poitrine de poulet (120 g) chacune.

Information nutritionnelle

Portion Donne 6 portions de 1 poitrine de poulet (120 g) chacune.
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 320
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 17g
Matières grasses saturées 2.5g
Cholestérol 110mg
Sodium 430mg
Glucides 13g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 2g
Protéines 29g
   
Vitamine A 2 %DV
Vitamine C 2 %DV
Calcium 2 %DV
Fer 8 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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