Top

Poulet en croûte de pacanes et sauce miel et moutarde

00:35:00 Donne 6 portions de 1 poitrine de poulet (120 g).
Recette de
1
0 0 Commentaires
Prép.
15
min
Prêt en
35
min
Portions

Donne 6 portions de 1 poitrine de poulet (120 g).

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 400 °F. Battre les œufs et l'eau dans un plat peu profond. Mélanger la panure et les pacanes dans un autre plat peu profond. Tremper le poulet dans les œufs puis dans la panure, en tournant pour bien enrober des deux côtés. Placer sur une plaque à pâtisserie couverte de papier d'aluminium.
  • Cuire de 18 à 20 min ou jusqu'à ce que le poulet soit entièrement cuit (170 °F).
  • Mélanger la sauce et la moutarde ; verser sur le poulet.

Substitut

Remplacer le poulet par des côtelettes de veau ou de porc ; cuire de 10 à 12 min ou jusqu'à ce que la viande soit cuite (160 °F).

Portions

  • Donne 6 portions de 1 poitrine de poulet (120 g).

Information nutritionnelle

Portion Donne 6 portions de 1 poitrine de poulet (120 g).
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 310
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 16g
Matières grasses saturées 2.5g
Cholestérol 110mg
Sodium 470mg
Glucides 12g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 2g
Protéines 29g
   
Vitamine A 2 %DV
Vitamine C 2 %DV
Calcium 2 %DV
Fer 8 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

Loading...

Explorer par « tags » de recette

547216:112531

>
AdChoices